Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
mmm mi piace. Qualche indizio per completare le sessioni? ad esempio multiarticolari per la schiena? i complementari per quali muscoli sarebbero?
Se qualcuno ha provato un allenamento del genere, che risultati ha ottenuto?
Vi ringrazio molto!
Io risultati fantastici i termini di forza e buoni di ipertrofia, da provare, ovviamente ti devo scegliere un metodo. Io ho scelto il ciclo russo.