Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Le trazioni supine sono per il dorso
E' parzialmente vero poichè lavorano molto anche i bicipiti.
Comunque potrei anche metterle il giorno del dorso al posto di quelle prone. Il giorno dei bicipiti cosa mi consigli oltre il Curl in piedi con bilanciere, Curl con manubri su panca inclinata? Per il resto che ne dici? Altri consigli da dare?