Caro amico, purtroppo devi essere paziente e attendere. Lascia che il tutto guarisca per bene e purtroppo metti in preventivo di poter star fermo per un bel po'. Se proprio l'attività fisica ti manca - e come darti torto ? - datti all'aerobica, corsa, magari addominali ma lascia perdere i pesi per un po'. Più stai fermo, meglio guarirà. Meglio stare fermo 3 mesi piuttosto che uno, farsi di nuovo male e poi starsene a casa per 6 mesi, no ?