Iron allena il collo. Riduce la possibilità di infortunarsi e nella lotta serve tantissimo per spingere o guadagnare posizioni.
Il corvo penso abbia già un collo da toro! Eheheh

Io voglio migliorare parecchio nei Pistol Squat (che per ora faccio Box e senza pesi aggiuntivi), perchè quando pari un low kick rimani su una gamba mentre l'altra si alza a 45° per intercettare il calcio.