Diario di Blanko

[TheIron]

In che senso soffochi subito?

che quando siamo corpo a corpo mi manca subito il respiro... specialmente quando vado sotto o mi prendono la testa!

Ciao ragà, teniamoci in contatto visto che faremo allenamenti - penso - simili!

Il grappling è molto complesso e tecnico. Però è molto bello! Nell'MMA il grappling è importantissimo!! Però preferisco nettamente lo striking! =D

Oggi allenamento di Grappling e Kick Boxing. Sono a pezzi. Penso di avere una microfrattura all'alluce sinistro che non mi permette di chiuderlo (va avanti da oltre una settimana, ma non mi voglio fermare). Più tanti altri dolori secondari! :P

Pensa che a noi è jugizu brasiliano... anche se ancora ci capisco pochissimo! Si può dire che ancora non faccio un assaggio
Penso che già noi tre possiamo avviare un bel movimento qui sul forum!

Nelle MMA potrò dire la mia nella lotta...però nel grappling penso vinca il più tecnico e non il più forte. Nel nuovo corso di MMA sono indubbiamente il più grosso e forte di tutti, ma non il più veloce. Dovrò farmi valere

l'MMA è stupendo... però devo cambiare tutto nell'allenamento! Io prima ripunterò ai carichi massimali poi alla forza esplosiva... e infine anche alla forza resistente
il maestro mi ha detto che un round dura 5' quindi serve tutto

[Corvette]

che quando siamo corpo a corpo mi manca subito il respiro... specialmente quando vado sotto o mi prendono la testa!

Forse è questione di tecnica e respirazione, non tanto per la tua struttura longilinea. Non ho esperienza di bjj, solo qualche presa di lotta e leve...penso che se sei sotto devi in qualche modo cercare di ribaltare l' avversario. Se hai un collo molto lungo e magro, forse, potresti essere svantaggiato.
Ti farò sapere quando mi cimenterò nel bjj (penso gennaio \ febbraio), ora si cura lo striking. Il mio collo è taurino e non tanto lungo, forse avrò un lieve vantaggio.

[Blanko]

Iron allena il collo. Riduce la possibilità di infortunarsi e nella lotta serve tantissimo per spingere o guadagnare posizioni.
Il corvo penso abbia già un collo da toro! Eheheh

Io voglio migliorare parecchio nei Pistol Squat (che per ora faccio Box e senza pesi aggiuntivi), perchè quando pari un low kick rimani su una gamba mentre l'altra si alza a 45° per intercettare il calcio.

[Corvette]

Nei pistols squat devo stare attento perchè ho problemi alle cartilagini. Eseguivo pistols con sovraccarico con un dito appoggiato al muro o alla grondaia avendo problemi di bilanciamento nella fase del culo a terra. Non so quanto possa aiutare il dito, ma il sovraccarico era importante. Poi, dopo qualche mese di pistols, ginocchio destro ko con risonanza magnetica prenotata in gennaio. Per le gambe, purtroppo, uso altro ma è una tragedia non poter più eseguire i pistols. In tre mesi sono partito dal box pistols parallelo al sovraccarico.

[Corvette]

TheIron

Usa il neck bridge. Mercoledì scorso, l' allenatore di MMA, ha introdotto questo esercizio. Dovevamo stare sul collo per 30 secondi circa e poi rilassare. Cinque o sei ripetizioni, non ricordo bene...

[TheIron]

Grazie ragazzi, mi saranno utilissimi i vostri consigli e confrontarmi con amici di vecchia data come voi mi stimola molto!

[Corvette]

Occhio che se soffri di cervicale o hai il collo molto debole il neck bridge è deleterio. A questo punto usa le mani così limiti considerevolmente la pressione sul collo.

[Blanko]

Se sarò pronto mi svergino nel ring di Firenze per il torneo light contact che organizzano in marzo! Devo fare quattro mesi serrati, vediam che ne esce fuori!