Infatti per i tricipiti ho fatto spessissimo come primo esercizio il pushdown... ho appunto variato lo strimolo!
Un'altra cosa che non ho scritto: in genere avrei fatto prima, parlando di bicipiti, l'hammer curl crossbody, ma ho trovato liberi contemporanemanete i cavi e la scott (cosa rara nelle palestre!) e ne ho approfittato partendo subito con la scott ai cavi!

Oggi back day!