Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
non mi piace molto come approccio....soprattutto se il tuo obiettivo è aumentare massa muscolare.

prova a leggere qualche diario "sticcato"
bèh ma scusa io non capisco una cosa ................se 40 minuti alla settimana compromettono la crescita muscolare ma allora uno che fa un lavoro duro che so tipo il muratore che non fa 40 minuti alla settimana ma fa 8 ore tutti i giorni è impossibile che metta su massa muscolare no????????.....io non penso sia cosi pero' magari mi sbaglio.........