l'anno scorso cmq ho dovuto aumentare i carbo tra 40 e 70g per riuscire a dimagrire, nonostante fossi in perfetto adattamento alla dieta.

Mi serve un consiglio, https://www.bbhomepage.com/forum/sho...olica-v2-(2011), non credo di riuscire ad arrivare a quella quota glucidica con sola verdura; nel postwo quanto è indicato assumere maltodestrine? Sgarro parecchio? In alternativa?