dimenticavo:
sconsiglio assolutamente di eccedere con le integrazioni di ferro
al di là dei problemi intestinali che in genere conseguono all'assunzione di questo tipo di integratore, un eccesso di ferro è tutt'altro che salubre anche perchè l'organismo dispone di meccanismi per assorbirlo (per fortuna questi meccanismi hanno un controllo) ma nessun meccanismo specifico per eliminarne l'eccesso