Ragazzi perché vi arrabbiate? Credo che abbiate capito che essendo nubbio del settore non ho ancora metabolizzato nè movimenti, nè i meccanismi che ci sono dietro... Poi ho detto che ora non c'è una dieta precisa perché per la delusione mi sono allontanato.

Eraser da un certo punto di vista ti sbagli, non sai quanto ce l'ho messa tutta, infatti una prova può essere che mettevo foto e video per cercare di capire cosa sbagliavo nell'esecuzione degli esercizi.

Ho avuto la paranoia che essendo tutti di costituzione esile a casa, tutto sommato non raggiungerò mai certi livelli, non mi interessa essere più alto! solo allargami!! :77:

Penso che allora mi sbagliavo sull'allenamento, è solo dieta. Quindi, senza entrare troppo nello specifico visto che non è la sezione opportuna, la roformulerò provando ad inserire cose più leggere per aumentare le dosi. Insomma, prima o poi mi abituerò a mangiare 100gr di pasta, poi 100 di carne in un unico pasto...