Wo del 08/03

Stacco
50x4
60x4
70x4
80x3
90x3x6

Panca 30°
30x5
40x5
50x5
58x3x5

Spinte 30°
10x10x4
Stretching attivo

Rematore manubrio
26x8x4

Scrollate bilanciere
50xmax (13)
55xmax (11)
60xmax (9)

Stacco bene; panca esplosivissimo; remtore bene; scrollate quasi a cedimento.