mi piace davvero molto perchè contrasta con il lavoro a carico crescente del 5-3-1RM dandomi la possibilità di concentrarmi sull'esecuzione ad un determinato peso
un ladder fino a 5 ripetizioni con 120 corrisponde a 15 ripetizioni totali che non è malaccio

il 180 di squat è un magro risultato (se non per il fatto che era molto tempo che non riprendevo questo peso e che l'ho fatto senza lavorare su parziali o equipaggiato con pesi superiori, anzi, praticamente ho fatto sempre un lavoro con carichi + leggeri fino ad un'unica seduta con un 3x170)

come ti dicevo, secondo me è un'interpretazione + funzionale del 5-3-1 di wendler, poi naturalmente sono gusti e scuole di pensiero