BW 70kg

Buon wo,anche se non è che scoppiassi di energie...quest ultimo esame mi sta un po prosciugando,penso proprio perchè l ultimo del semestre...e subito dopo riniziano le lezioni.........vabbo,*stacco veramente tosto,la presa non c era per niente e l ultima rip dell ultima serie a metà alzata la mano mi si è aperta...

stacco sumo*

5x5x130kg

panca con fermo

5x3x70kg (+ dure delle altre volte)

lento in piedi a 5x5x40kg r 2min

girate 3x5x30kg

lat machine a 10x26 33 36 40 47 36 33 r 1min

bic a martello 5x5 r 1min

Ottimo il lento