Ottimo WO! e anche il 5x5 di squat è andato

Squat

5x5x95kg

front squat 5x5x50kg

panca con fermo 5x5x60kg

trazioni supine 4x5xbw+10kg + 1x8bw

qualche serie di curl

Bene lo squat,tosto.Bene anche tutto il resto,soprattutto le trazioni ho aumentato di 2kg la zavorra.C è da dire pero che causa imprevisto (=vecchio amico ) tra la panca e le trazioni ci sono stati 10min di rest..cmq..