BW 70 bei kilozziiiiiiiiiiii haccappi

Buon WO

panca con fermo (bene,ho un video,meglio le ultime serie)

5x5x70kg

lento a 5x5x37,5kg

squat 5x5x80kg (qua ero abbastanza distrutto,l ultima serie m ha distrutto)

girate 2x5x30 1x5x35 1x5x40 1x5x30 (meglio delle altre volte,soprattutto i 40kg)

pulley 5x47 57 60 67 70 77 80 2x20/15x40kg

tric ai cavi