Citazione Originariamente Scritto da riky46 Visualizza Messaggio
ma che colazione è? tè e biscotti? praticamente in questo pasto assumi soltanto grassi e carboidrati??? visto che 6 intollerante al lattosio potresti prendere delle proteine in polvere o magari 6-7 albumi e un uovo intero.. va bene per i 2 panini, anche se sarebbe meglio condirli con della lattuga per evitare acidità di stomaco (sia il pane che le proteine sono alimenti acidi).. infine non va bene il fatto che quando ceni siano passate 7-8 ore dall'ultimo pasto; compra un sostitutivo pasto in modo tale da poterlo portare sempre dietro e consumalo verso le 5 del pomeriggio..
Grazie per aver risposto, volevo chiederti se sai quali proteine potrei prendere per la mia intolleranza, perché ho letto che chi è intollerante al lattosio può prendere le proteine del latte, è vero o è impossibile? grazie