Perdere grasso ma non muscoli..come?

[Ezekius]

Se mantieni un assunzione proteica abbastanza elevata e riduci piano piano le calorie vedrai che riuscirai piano piano a mettere in evidenza la massa muscolare acquisita.. l'ideale sarebbe perdere 0,5 kg a settimana, non di più perchè altrimenti rischieresti di perdere parte della massa muscolare guadagnata con tanta fatica..

Si perché se perdi 0,5 kg a settimana, sono solo di grasso...ma dai; se sei obeso forse. Più la bf è bassa, più perderai massa magra per eliminare quella grassa.