Grazie! Ok ora ho le idee piu chiare

quindi in pratica devo essere piu "duro" di gambe,un po piu controllato,e stare piu verticale.Mi è venuto in mente che ultimamente tendo a guardare dritto davanti (dove c è lo specchio aimè) mentre una volta lo sguardo lo rivolgevo al soffitto(sempre davanti,non proprio sopra di me ) forse questo puo contribuire in negativo a sbilanciarmi in avanti

Per lo spotter non saprei,devo vedere se c è qualcuno con un po di buon senso...da me sarebbero capaci a fare qualsiasi cosa di sbagliato si possa fare come spotter..non penso mi sentirei piu tranquillo