Citazione Originariamente Scritto da WOLVERINE LOGAN Visualizza Messaggio
Credo che anche se un esercizio è eseguito nella maniera più corretta possibile,biomeccanicamente parlando, con carichi elevati la struttura va semore in sofferenza,quindi è buona cosa "allentare" in pò con i carichi,senza rinunciare comunque ad uno stimolo ipertrofico (in questo caso dato dalle 10 ripetizioni che eseguo nello squat).
Se vuoi allenare la forza devi per forsa caricare, il punto è che va fatto per un periodo limitato all interno di una programmazione più vasta (annuale) per massimizzare i vantaggi e minimizzare gli svantaggi