Originariamente Scritto da TheIron io e abacus con 4000kcal ci facciamo definizione ottimo... vuol dire che sei uno tosto... ma le dividi sempre in 6 pasti o li aumenti... io con le mie 2600 kcall in definizione sono sazio... e 3200 in massa (aumento di poco per crescere perchè tendo ad ingrassare facilmente) sembra scoppiare...
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