allora secondo i calcoli del mio medico di famiglia il mio metabolismo basale è di circa 2000kcal al giorno...
considerando invece i giorni che vado in palestra sale a 3100 kcal...

ma visto che vorrei scendere di grasso corporeo non dovrei impostare la mia dieta con una quantità calorica pari al mio metabolismo basale?