Citazione Originariamente Scritto da Simrulez Visualizza Messaggio
-tempistica normale
-Uno studio pubblicato sul Journal of Sports Med Phys Fitness nel Dicembre 2009 ha verificato gli effetti di un supplemento di aminoacidi ramificati (BCAA) sul dolore, sul danno muscolare e sull'infiammazione durante un programma di allenamento intensivo.
Risultati: l'indolenzimento muscolare e la sensazione di fatica durante il periodo di allenamento nel trial con BCAA sono più bassi che quelli del trial con placebo ( -32% e -24% rispettivamente). I livelli di CK e LDH dopo il periodo di allenamento nel trial con BCAA sono più bassi che quelli del trial con placebo ( -21% e -6% rispettivamente).

mi puoi passare qualche articolo i merito a questa roba...in particolare sull'abbassamento dei livelli di ck?