Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
grazie della risposta tempestiva, ok allora vado tranquillo solo con insalata bieta spinaci carote e pomodori.
cmq si sto + o meno al 15%d bf e cercavo d calare.
a mio avviso devi stare tranquillo su tutta la verdura (ho detto verdura non legumi o amidi complessi) anche perchè sennò diventi pazzo...non focalizzarti su queste piccolezze perchè scavando scavando poi scopri cose che possono allarmarti inutilmente...come il fatto che le carote abbiano un IG stratosferico...