ragazzi una curiosità
l' istruttore della palestra dove vado (e col quale sono piuttosto in confidenza) mi ha detto, in disparte, che tutte le varianti di addominali che si fanno fare in palestra sono solo per non far "annoiare" i clienti nel fare sempre lo stesso esercizio.
secondo lui, infatti, ne serve uno ed uno soltanto (non che gli altri siano inutili, ma superflui), ovvero più o meno come questo esercizio, solo con movimenti lenti e controllati, buttando fuori tutta l' aria quando sali e toccando la parte alta delle ginocchia con la parte bassa dei gomiti
http://www.youtube.com/watch?v=ixQGJ3Ja-2I
insomma, è vero che basta fare questo ed il resto sono tutte menate o no?
grazie
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