Citazione Originariamente Scritto da Arsenio Visualizza Messaggio
Piano allenamento pausa pranzo tempo di esecuzione max. 50 minuti.

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Secondo me c'è troppa roba per poterla fare comodamente in 50'... Dovresti fare un pò tutto di corsa. Io toglierei O 1 complementare O l'esercizio di isolamento.