Risultati da 1 a 15 di 2712

Discussione: Mancino's way

Visualizzazione Elencata

  1. 07-07-2010, 07:49 PM #11
    L'avatar di Mancino
    Mancino
    Mancino non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,898

    Sorpreso

    grazie abacus! crepi! Si sono convinto anchiooo

    CON OGGI INIZIA UFFICIALMENTE LA PREPARAZIONE PER LA COPPA ITALIA


    scusate ci tenvo a ridirlo


    beh,WO,direi buono anche se sta mattina ho aiutato mio papa al lavoro e la presa ne ha risentito molto! avrei potuto fare un po meglio

    cmq,video ad ogni serie,poi qualcuno ne posto,ho cercato di puntare il sedere e tirare

    stacco sumo

    riscaldamento > 4x70 4x80 4x90

    (cinta)

    100x4 105x3 110x2 105x4 110x3 115x2 105x4 110x3 115x2

    (ho aumentato di 5kg l onda perchè troppo leggera la prima)


    panca inclinata bil.

    6x4x50kg rest 1.30 (non cosi pesante)

    lento avanti bil in piedi

    5x5x25kg

    pulley leggero

    4x10 (è da un po che ho forti dooms alla alta schiena,e durano anche un paio di giorni...)

    alzate lat 3x15
    Ultima modifica di Mancino; 07-07-2010 alle 07:53 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Killer's way to strength (long long way....)
    Di killer84 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 04-11-2009, 06:24 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home