Allenamento Mercoledì 23-06-2010

Stacchi
5x82Kg
5x98Kg
5x5x116Kg

Military
2x5x32Kg
3x5x36Kg

Lat rec 1'30" riscaldamento
5x59Kg

Superserie? (se si chiama così)
Trazioni + Lat rec 2'
3x4xBW (trazioni)
3x4x59Kg (Lat)

French rec 1'30"
10x18Kg
3x10x23Kg

Con gli stacchi il ginocchio va abbastanza bene, non riesco a stare molto basso col c**o e probabilmente la tecnica si sporca un po'.
Oggi trazioni più lat di seguito, fare solo 4reps mi scocciava .
Ultimamente ho notato che di braccia sono diventato un pò più debole, i kg sono meno di qualche anno fà, mmmmhh, non vorrei che possano influire negativamente sulla panca.