Citazione Originariamente Scritto da trilli Visualizza Messaggio
Se cerchiamo tutti sta ca..o di funzione "cerca" allora chiudiamo tutti i forum e via....
Il forum è fatto per discutere e ridiscutere anche di cose dette da chissà chi e chissà quando....

La mia domanda quindi... è che voglio iniziare a prendere le proteine, peso 84 kg x183 cm, mi alleno 4 volte a settimana.
Quando e quante me lo potete dire anche senza che vado a cercare chissàdove....
Veramente quando si chiedono cose trattate un milione di volte diventa abbastanza noioso, soprattutto perchè son cose che TU dovresti sbatterti ad imparare, e non sempre chiedere per trovare la pappina pronta. Oltretutto è una domanda a cui non si può rispondere perchè dipende da altre variabili che TU dovresti aver già calcolato quando hai stilato la dieta. Infatti Ultimo Samurai ti ha risposto dicendoti praticamente tutto e niente... Non sono medicinali che vanno presi 3 pastiglie per 3 volte al giorno dopo i pasti per curare una cavolo di febbre, sono integratori che la maggior parte delle volte sono pure inutili.