mi sono imbattuto in video di questo genere:
http://www.youtube.com/watch?v=2h5jx9WLiKg

visto che ormai ci siamo dentro, tanto vale allenare anche il collo... beh, forse iniziando con meno peso !!

Secondo i più esperti del foro, questo esercizio va bene? poi assieme a cosa lo alleno? il giorno dello squat, della panca o dello stacco?