Collo
Ciao a tutti, in particolare a Gio e 4ca che trovo molto saggi nel dispensare consigli e dare dritte su un argomento così delicato e soprattutto "personale" come l'allenamento in palestra e tutto ciò che gravita attorno ad esso.
Volevo porvi un quesito, visto che in palestra nessuno ha saputo aiutarmi.
Ho 21 anni e gioco a football americano, in questo sport come potete ben immaginare le sollecitazioni al collo sono molto frequenti e spesso anche molto intense... quindi mi interessava conoscere qualche buon esercizio per rinforzare appunto il collo (trapezi a parte), tra l'altro sono un atleta molto longilineo e non ho un collo "taurino" anzi abbastanza sottile e lungo, e mi interesserebbe rinforzarlo anche per evitare infortuni in una zona abbastanza delicata...
Grazie in anticipo per l'aiuto e ciao a tutti.
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