Allenamento Mercoledì 16-06-2010

Stacchi
5x82Kg
5x98Kg
5x5x112Kg

Military
2x5x32Kg
3x5x38Kg

Lat rec 1'30"
5x59Kg

Trazioni rec 2'
4x4xBW

French rec 1'30"
10x18Kg
3x10x23Kg

Stacchi abbastanza bene, non riuscivo a stare nella giusta posizione per il ginocchio, c**o un po' alto ma non parallelo al pavimento e peso sui talloni

Comunque le scarpe che uso sono abbastanza massacranti per i piedi, ultimamente mi porto dietro un altro paio puo comodo da mettere quando non faccio squat o stacchi.