Se facessi 35 minuti al giorno di corsa mi distruggerei il fisico o eliminerei il grasso rimanente???
Ma soprattutto a che ritmo dovrei correre? E' vero che il corpo brucia i grassi solo ad una certa frequenza cardiaca??? Cioe' uccidersi a correre a ritmo medio-alto sarebbe inutile? Dovrei correre piu' lentamente???
Comunque ( naturalmente faccio una dieta che evita eccessi grassi - dolci - bevande ecc) sono alto 1 metro e 83 per 80 chili circa e a parte l'adiposita' localizzata su addome va tutto ok ( nel senso il fisico ce l'ho abbastanza ma ho paura di rovinarlo correndo seguendo il sogno di farmi gli addominali)
ora; potete chiarire le mie confuse idee ( il problema e' che alcuni mi dicono una cosa altri dicono l'opposto) ?? Aiutatemiiiiiii pleaseeeee