il dolore alla spalla nn passa, anzi si è anche accentuato, perciò ho deciso di nn fare nessun esercizio finchè nn saprò a cosa è dovuto (la visita ortopedica e per il 29 ), tranne andare a correre 3/4 volte a settimana (un giorno lungo lento ed uno scatti) e fare qualche macchina per il lower body.
cmq gli scatti sulle 40 yard mi piacciono, penso che li terrò anche dopo.