Ragazzi essendo molto impraranoiato con i denti evito sempre di magiare fuori pasto, ma leggo praticamente ovunque che conviene fare tanti spuntini etc.. etc.. quindi escludo già a priori sta cosa, e mi rimane solo colazione, pranzo e cena... mi conviene andare da un nutrizionista e farmi prescrivere integratori, creatina, proteine etc...?
Specifico che ho della testa, se mi dicono di prendere 2 grammi al giorno ne prendo 2 e quando c'è da smettere smetto, non sono un pazzo che si fa fuori un sacco di proteine in polvere in una settimana