Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Beh caspita devi recuperare un sacco di tempo che hai buttato... 6 anni.
Comincia con il cercare nella sottosezione "database nutrizionale" del forum, lì troverai per ogni alimento tutto quello che ti serve, cioè cosa c'è in 100g di ogni prodotto.
Ovvio che puoi metterci solo cibi grezzi, e non derivati (cioè puoi mettere la pasta ma non i bucatini all'amatriciana)

Poi il computo è semplice, 1g di pro = 4cal 1g di carbo = 4 cal 1g di grassi = 9 cal

Vai e ricalcola

ahahah i bucatini non li mangio da un sacco...
grazie per questa tabella delle calorie,è utilissima..
adesso cerco un po cosi incomincio a capirne un po di piu!
poi magari assieme possiamo mettere una ''dieta''
grazie ancora