allenare i dorsali a casa

[luxor79]

quelli a gambe tese si, quelli da terra incidono anche sulla schiena.
ma non sono daccordo con spitfire.

per il pullover, c'è di meglio imo.

trazioni orrizzontali, trazioni con asciugamano, rematore manubrio.
fai poco con solo 2 manubri: compriti almeno un bilanciere.

grazie a tutti per le indicazioni
ti posso chiedere che esrcizi sono le trazioni orizzontali e le trazioni con asciugamano?
grazie