ciclo di forza per poi definire? io personalmente penso che non abbia senso....se fossi io, dopo un ciclo di forza raccoglierei i frutti per trasformarli in massa.

nel tuo caso, io ragionerei così: siamo a metà marzo, voglio essere abbastanza definito a giugno...comincerei a fare definizione ora (TI RIPETO, E' UN MIO RAGIONAMENTO).

massima importanza a dieta e allenamento ben strutturato