Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
non potresti spostare le spalle assieme alle gambe?
nasty, gli ho detto io di andare nel mio topic "splittaggi corretti" e sceglierne uno...io comunque sono dell'idea che le gambe vadano allenate da sole perchè o si trascurano le gambe per fare le spalle, o si fanno male quest'ultime facendo le gambe ad inizio sessione.