Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
allora esercizi SENZA sovraccarico...a corpo libero
OK , ma li devo mettere quindi solo x un giorno a settimana?
Io sapevo che essendo muscoli difficili da far crescere andrebbero allenati più spesso...

X la corsa nel Tapis Roulant che mi dici?