Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Attenzione io ho detto che supero le 1800Kcal... questa domenica l'ho fatta da 2100Kcal!!

@Uber: Con la carb cycling si devono fare dei cheat meal, delle megamangiate carboidratiche (a bassi fat) la sera prima dell'allenamento del gruppo carente (di solito la domenica sera), in modo da dare una scossa al metabolismo e di alzare le Kcal medie settimanali.
ma 2100 in una sola mangiata? perche' non sono mica tante 2100kcal...