Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
come mai hai fatto questi piccoli cambiamenti?non voglio dire che hai sbagliato eh che sia chiaro..sono solo curioso
ciao marco, innanzitutto ho abbassato alcune reps perchè mi trovo meglio con le reps + basse, poi ho tolto il 4x4 del lento avanti xke quell'esercizio mi sta proprio sul *****, e ho messo quello con manubri perchè mi risulta molto + comodo.. poi ho tolto la multifrequenza per polpacci e dorso perchè penso sia piu adatto allenarli una sola volta a settimana..
in sostanza..ho fatto alcune piccole modifiche, perchè avendo provato la scheda, mi sono reso conto che ho fatto alcune cazz.ate