Nono niente cheating, il fatto di farle come primo esercizio la dice lunga.

In ogni caso tolgo il lento alla smith, devo dire che averlo tenuto per un mesetto e provato non mi è dispiaciuto, ma come sento lavorare le spalle al military

In ogni caso nella smith a chiunque volesse farlo io consiglio esecuzione lentissima e avambraccio perpendicolare al pavimento, si usano pesi bassi ma si spaccano per bene i delts.