Io non posso far altro che quotare carnera.

Negli ultimi mesi mi sono ricreduto quasi su tutto, non voglio dire che il PL non serva a nulla e non faccia diventare grossi, per carità, ma se permettete è il BBing che fa diventare grossi, che poi magari non sviluppi atleti forti quanto i PLer son d'accordo.

Ho rivalutato anche io tantissimo le macchine e soprattutto la smith machine, mai sentito i tricipiti scoppiare come nella smith rispetto alla piana col bilanciere!

Poi che ogni atleta chiaramente si deve allenare secondo le sue capacità e possibilità, di certo al principiante non gli farò fare il DC o il FST-7, come al BBer avanzato non gli farei fare stacco con 1-3 reps...

Insomma il discorso è sempre il solito, a ognuno il suo