Citazione Originariamente Scritto da bobbugol Visualizza Messaggio
Anche oggi un po' di esercizi. Poca roba:

5x20 Bench press 50kg
5x10 Alzate laterali con manubri, 8kg x braccio

E ahimè, un etto di cioccolata
Quoto sulla cioccolata
Comunque anche a me non mi piace come ti alleni non so se potra darti risultati sul serio...