Ciao, è per questo che non lo faccio mai lo stacco con ripetizioni uguali o maggiori di 4. Secondo me, data la nostra bassa esperienza da neofiti all'inizio lo stacco è meglio farlo sempre con 1-2-3 reps. Da quando ho fatto il ciclo russo arrivando ad un 6x6 80% di stacco ho giurato di non farlo mai più. Inutile e dannoso.