Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
ti sei risposto da solo!

Ti stanchi di + a fare panca o curl???

se è la panca,quella che ti stanca di piu (anche psicologicamente) allora fai prima la panca

se ti stanca di piu fare curl allora...c è qualcosa che non va

problema risolto
Io mi stanco in funzione di quanto mi sforzo, e in ogni esercizio mi sforzo sempre al massimo, il tutto sta nell'adeguare i pesi!
La panca piana alla quale ti riferisci tu è quella con il carico da inizio routine, nel mio caso con i manubri 36 e 36; ma poi i bicipiti senza cheating li devo fare con 13 e 13! Facendo prima i bicipiti e i tricipiti invece, faccio i bicipiti con 17,4 e 17,4, i tricipiti con 12 e 12 (panca inclinata 30° esecuzione lenta e rotazione dei polsi) e poi le dist con 24 e 24. ma ilpetto lavora ugualemte, anzi forse anche in modo più uniforme (ma questa può essere una questione di percezione o impressione personale).