Citazione Originariamente Scritto da Br4d1p0 Visualizza Messaggio
Ok, ho dato un'occhiata in giro alle varie marche e mi sto informando su quale prendere...wuagliù, però dovete spiegarmi come prendere questi 8 g di bcaa(che tra l'altro dovrebbero essere 8 capsule).

In che modo le prendo dopo l'allenamento?




Ah, e vorrei chiedere ad ezekius nella modifiche fatta alla mia dieta che tipo di riso intende(come quello messo a colazione, spuntino pom e cena)...gallette di riso?
8 capsule se trovi le marche con 1g di bcaa a capsula (rarissimi), altrimenti il doppio se trovi i più comuni 0,5g a cps...

Esistono diverse modalità di assunzione, tutto dipende dal tuo pre e post wo.