Scheda per massa

[master_mirko]

Puoi spiegarti meglio?

certo, allora innanzitutto lo squat si meglio libero , però attenzione se diciamo così a priori la gente segue troppo alla lettera , non dimentichiamo che alla multypower è una salvezza per chi ha le articolazoni deboli o non riesce proprio per natura a farlo , anche se si comunque libero è sempre meglio che guidato . Per finire , il volume troppo alto ?? A me sembra abbastanza , quanto si dovrebbe allenare 2 volte al giorno ?