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Discussione: idea sullo smolov

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  1. 02-10-2009, 11:42 PM #30
    Mimmolino
    Mimmolino non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    non sono stabiliti, devi solo terminare tutte le serie
    (io comunque partirei da 2.30\3min fino ad un max di 5min possibilmente)
    Grazie somoja sempre gentilissimo come al solito, vorrei provare questo metodo, lo smolov jr Per quanto tempo lo devo seguire per notare degli aumenti di forza?
    Ultima modifica di Mimmolino; 03-10-2009 alle 03:25 PM
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