usare vitargo

[pinco83]

visto che parlavi di integrare col vitargo...
forse ti converrebbe comprar le whey per la colazione!
cmq fossi in te mi orienterei su una cosa del genere:
carboidrati a colazione prima di allenarti e dopo.
il resto vai a proteine e grassi.
quando non ti alleni carbo a colazione e, fidati, è molto + soddisfacente farsi un pranzo a tonno e olive che con una miseria di riso

pro a rapido assorbimento subito dopo il wo sono praticamente inutili. al limite BCAA insieme a vitargo.

ma vi state riferendo alla fese di massa che faro' tra qualche settimana?
perchè dici che le whey sono inutili dopo l'allenamento?